Duygusal Yeme Terapileri

Rezonans Terapi & Psikoterapi ile Duygusal Yeme Ataklarınızın Önüne Geçin!
Duygusal yeme, kişinin fiziksel açlıktan bağımsız olarak stres, kaygı, yalnızlık, öfke veya üzüntü gibi yoğun duygular karşısında yemek yeme ihtiyacı hissetmesiyle ortaya çıkan bir yeme bozukluğudur. Bu durum, bilinçsiz aşırı yeme döngüsüne sebep olabilir ve zamanla kilo alımı, düşük öz-kontrol, suçluluk hissi ve psikolojik stres yaratabilir. Duygusal yeme, çoğu zaman bilinçaltında yerleşmiş öğrenilmiş bir başa çıkma mekanizmasıdır ve altta yatan psikolojik nedenlerin ele alınması gerekir.

NeoTerapi+ olarak, duygusal yeme bozukluğunu hem beyin kimyası hem de psikolojik dinamikler açısından ele alıyor, rezonans terapisi ve psikoterapiyi birleştirerek kişinin duygusal yeme ataklarını tetikleyen içsel mekanizmaları düzenleyerek ani yeme isteğini ortadan kaldırıyor ve yeme krizlerinin önüne geçiyoruz. Aynı zamanda, bilinçli yeme alışkanlıkları kazanmasına ve sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmasına yardımcı oluyoruz.

Duygusal Yeme Neden Olur?

Beyindeki Ödül Sistemi Bozulması: İşlenmiş gıdalar, şeker ve yağ içeriği yüksek besinler beyinde dopamin salgısını artırarak anlık rahatlama sağlar. Bu etki, zamanla bireyin stres ve duygusal dalgalanmalar karşısında bilinçsizce yemek yemesine neden olabilir.

Stres ve Kortizol Artışı: Stres anında vücutta kortizol hormonu salgılanır. Yüksek kortizol seviyeleri, özellikle şekerli ve yüksek kalorili gıdalara yönelmeye sebep olabilir.

Bilinçaltı Öğrenilmiş Davranışlar: Çocukluk döneminde yiyecekle ödüllendirilmek veya duygusal boşluğu yemekle doldurmak, yetişkinlikte de bilinçaltı bir alışkanlık olarak devam edebilir.

Duygusal Yoksunluk ve Kaygı: Sevgi, güven veya aidiyet eksikliği gibi duygusal ihtiyaçlar karşılanmadığında, birey bu duygusal boşluğu yemekle doldurmaya çalışabilir.

Beslenme ve Duygu Bağı: Yemek, sadece bir enerji kaynağı değil; sosyal etkileşim, ödüllendirme ve rahatlama aracı olarak da algılanabilir. Bu algının farkındalıklı yeme ile yeniden düzenlenmesi gerekir.

 

Süreç Nasıl İşliyor?

Rezonans Terapisi:

Beyindeki ödül mekanizmasını dengeleyerek, stres ve duygusal açlık kaynaklı yeme krizlerini azaltır.
Hormon dengesini düzenleyerek, yeme dürtüsünü kontrol altına almaya yardımcı olur.
Metabolizmayı destekleyerek, sağlıklı besin tercihlerini teşvik eder.

Psikoterapi Desteği:

Duygusal yeme ile bağlantılı bilinçaltı düşünce kalıplarını ve tetikleyicileri fark etmeye yardımcı olur.
Duygusal regülasyon teknikleri öğreterek, stres, kaygı ve psikolojik tetikleyicilerle sağlıklı başa çıkma yolları sunar.
Farkındalıklı yeme alışkanlıklarını kazandırarak, bireyin yemekle kurduğu ilişkiyi dönüştürmesini sağlar.

Kişiye Özel ve Bütüncül Yaklaşım

Duygusal yeme bozukluğu, yalnızca bir beslenme alışkanlığı değil, kişinin bilinçaltında gelişmiş otomatik bir davranış modelidir. Bu yüzden, sadece diyet veya irade gücüyle kontrol edilmesi zordur. Bilinçaltı düzeyde psikolojik süreçlerin düzenlenmesi ve beyin kimyasının dengelenmesi gereklidir.

Biz, kişiye özel terapi programlarıyla hem fiziksel hem de psikolojik süreçleri hedef alarak duygusal yeme davranışını kökten dönüştürmeyi amaçlıyoruz.

Duygusal açlık yerine farkındalıkla beslenin, kendinizi tanıyın ve sağlıklı bir yaşama adım atın!